Derniers articles - Seite 3

Schéma du pied montrant la maladie de Sever : douleur au talon (calcanéus) due à l'inflammation de la plaque de croissance, affectant le tendon d'Achille.

Douleurs et blessures

Maladie de Sever - Soulager la douleur au talon de votre enfant

Dominique Diaz • 2 mai 2026

Assortiment de sources de proteine végétale : amandes, haricots, pois chiches, lentilles, tofu, et haricots verts.

Protéines végétales - Choisissez les bonnes sources pour le sport

Margot Lecomte • 2 mai 2026

Un homme fait un échauffement muscu avec une bande élastique. Le texte indique "Les principes de prévention des blessures en musculation".

Échauffement Muscu Efficace - Gagnez en Force et Évitez les Blessures

Margot Lecomte • 2 mai 2026

Un boxeur en plein shadow boxing, poings bandés, s'entraîne dans un ring. Un homme en arrière-plan observe.

Exercices et mobilité

Boxe dans le vide - Améliorez technique et mobilité (Guide complet)

Dominique Diaz • 2 mai 2026

Un joueur de basket concentré, ballon en main, en plein match. Le basket fait-il grandir ? Peut-être pas en taille, mais en esprit d'équipe !

Exercices et mobilité

Le basket fait-il grandir ? Mythes et vérité sur la croissance

Margot Lecomte • 1 mai 2026

Un homme musclé s'entraîne avec une barre chargée de poids jaunes, concentré sur sa prise de masse.

Prise de masse - Construisez du muscle sans prendre de gras !

Laure Hardy • 30 avril 2026

Boîte de Spasfon, un médicament pour la vessie hyperactive. 30 comprimés enrobés.

Spasfon et Vessie Hyperactive - Vrai Traitement ou Faux Ami ?

Dominique Diaz • 30 avril 2026

Femme souriante courant en extérieur, profitant de sa liberté de mouvement sans souci de fuite urinaire.

Fuites urinaires femme - Comprendre et agir avec la rééducation

Margot Lecomte • 29 avril 2026

Tableau expliquant que manger avant une course : glucides la veille, le matin, et pendant. Après, glucides et protéines.

Que manger avant une course - Le guide ultime pour performer

Margot Lecomte • 29 avril 2026

Légumes frais variés. Pour la spondylarthrite ankylosante, aliments interdits ? Ces légumes sont généralement bons.

Spondylarthrite - Alimentation simple pour moins d'inflammation

Dominique Diaz • 28 avril 2026

Femme athlétique en tenue rose vif, effectuant un exercice avec élastique sur fond orange vif.

Exercices et mobilité

Élastiques et mobilité - Le guide pour bouger mieux

Margot Lecomte • 27 avril 2026

Un couple concentré sur son gainage abdos, bras pliés, corps aligné.

Exercices et mobilité

Gainage Abdos Profond - Stabilité, Posture et Vrai Renforcement

Laure Hardy • 27 avril 2026

Illustrations montrant la descente de vessie stade 1, avec la vessie et l'utérus en position normale puis légèrement abaissés.

Cystocèle stade 1 - Comprendre et agir pour votre périnée

Dominique Diaz • 27 avril 2026

Couverture du livre "Guide de musculation des bras" montrant un bras musclé anatomique.

Bras Musclés - Le guide complet pour un volume efficace

Margot Lecomte • 27 avril 2026

Avant/après : une mauvaise posture du dos devient droite grâce à l'oreiller cervical Zenpur.

Douleurs et blessures

Posture du dos - Le guide complet pour un dos sans douleur

Margot Lecomte • 26 avril 2026

Programme de renforcement musculaire femme : squats, pompes, fentes, crunchs, jumping jacks et gainage pour un corps tonique.

Renforcement musculaire femme - Le guide complet pour progresser

Dominique Diaz • 24 avril 2026

Couple souriant pratiquant le qi gong en plein air, étirant leurs jambes sur des tapis de yoga dans un parc ensoleillé.

Exercices et mobilité

Qi Gong et mobilité - Gagnez en souplesse sans forcer

Laure Hardy • 24 avril 2026

Cycliste femme, le dos tourné, se tenant les hanches, peut-être une douleur urinaire après vélo. Vélo vert vif à côté.

Douleurs et blessures

Gêne urinaire vélo femme - Causes et solutions efficaces

Laure Hardy • 23 avril 2026

Un homme musclé effectue un tirage vertical, ses muscles dorsaux bien dessinés sous l'effort.

Tirage vertical poulie haute - Maîtrisez la technique du dos

Dominique Diaz • 23 avril 2026

Illustrations de prolapsus vaginal. La question "peut-on avoir des rapports avec un prolapsus" est complexe et dépend de la sévérité.

Prolapsus et rapports - Est-ce encore possible ?

Laure Hardy • 23 avril 2026

Une femme tient une bouillotte bleue sur son bas-ventre, offrant un soulagement apaisant. Une serviette froide périnée peut aussi aider.

Périnée douloureux - Le froid est-il la solution ?

Dominique Diaz • 23 avril 2026

Homme en position de yoga, genoux au sol, mains à plat, effectuant un étirement quadriceps profond pour améliorer la flexibilité.

Exercices et mobilité

Étirement quadriceps - Guide pour une souplesse efficace

Laure Hardy • 22 avril 2026

Ruban à mesurer blanc sur fond clair. La question "les protéines font elles grossir ?" est souvent posée.

Les protéines font-elles grossir ? Mythes et vérités pour votre poids

Margot Lecomte • 22 avril 2026

Un parc de street workout avec barres de traction, échelles et agrès pour un entraînement en plein air.

Street workout - Guide complet pour débuter et progresser sans blessure

Margot Lecomte • 22 avril 2026

Cycliste en tenue de sport, casque noir, s'appuyant sur son vélo sur le bord de la route. Il semble fatigué, peut-être après avoir fait du sport à jeun.

Exercices et mobilité

S'entraîner à jeun - Vraiment efficace ou fausse bonne idée ?

Margot Lecomte • 22 avril 2026

Illustration anatomique de la tendinite de l'épaule gauche, montrant les muscles et la bourse. Le stress peut aggraver la douleur à l'épaule.

Douleurs et blessures

Douleur épaule gauche - Stress ou urgence ? Le guide complet

Laure Hardy • 21 avril 2026

Un couple fait de l'exercice biceps maison avec des haltères bleus dans un salon lumineux.

Biceps à la maison - Les meilleurs exercices sans matériel

Dominique Diaz • 21 avril 2026

1 2 3 4 5...8