Catégorie Périnée - page 4

Découvrez si la sonde Emy est faite pour vous ! Avis, fonctionnement, et conseils pour une rééducation périnéale efficace.

Comment muscler son périnée à 60 ans ? Découvrez une routine progressive et les précautions utiles en cas de fuites, douleurs ou prolapsus.

Boules de geisha et périnée : découvrez comment les utiliser, choisir un modèle et connaître leurs limites en toute sécurité.

Lourdeur bas-ventre? Découvrez les causes (périnée, cystite, etc.), quand consulter et les solutions pour soulager cette gêne.

Peut-on muscler son périnée en marchant ? Découvrez la bonne posture, les exercices et les limites pour progresser sans se crisper.

Envie fréquente d'uriner sans infection : découvrez les causes, les signes d'alerte et les solutions pour calmer la vessie et le périnée.

Après une opération de la prostate, découvrez comment gérer les fuites, reprendre la marche et la rééducation périnéale, et repérer les signes d’alerte.

Découvrez comment masser votre périnée avant l'accouchement. Apprenez les bons gestes, quand le faire et les erreurs à éviter pour une souplesse optimale.

Rééducation périnéale : découvrez les techniques pour mieux contrôler les fuites urinaires ou anales, les séances et les erreurs à éviter.

Découvrez comment ne plus être précoce. Maîtrisez votre périnée, gérez l'excitation et retrouvez le contrôle. Lisez notre guide complet !

Rééducation du périnée après une césarienne : quand commencer, quelles méthodes et quand reprendre le sport ? Consultez nos repères.

Stimulation du nerf tibial pour vessie hyperactive : résultats, séances, variantes et limites. Découvrez si cette option vous convient.

Découvrez la définition de "pelvien", sa différence avec périnée/plancher pelvien et comment la kinésithérapie agit. Lisez notre guide complet !

Rééducation périnéale avec une sage-femme : exercices, respiration, relâchement et reprise du sport. Découvrez les bons repères.

Massage périnéal : quand commencer, comment le pratiquer et quelles précautions après l’accouchement ? Découvrez les repères essentiels.

Constipation et pression vésicale : découvrez le lien, les gestes utiles et les signes qui nécessitent une consultation.

Envie permanente d’uriner ? Découvrez les causes, les signes d’alerte et le rôle du périnée pour mieux agir. Consultez notre guide.

Descente d’organe : découvrez quand consulter et comment soulager la pesanteur grâce au périnée, au pessaire ou à la chirurgie.

Vélo d’appartement et périnée : réglez selle, posture et intensité pour limiter les gênes et pédaler plus confortablement. Découvrez nos conseils.

Rééducation de la vessie et du périnée chez l’homme : exercices, bilan et conseils après prostatectomie. Découvrez les méthodes utiles.

Douleur périnéale chez l’homme : causes, signes d’urgence et solutions, dont la kinésithérapie. Découvrez quand consulter et comment agir.

Incontinence anale neurologique : causes, bilan et rééducation du périnée pour réduire les fuites et retrouver le transit plus prévisible. Découvrez comment.

Pessaire en anneau : découvrez son rôle, sa pose, son entretien et ses limites pour mieux vivre avec un prolapsus.

Prolapsus de stade 3 : découvrez les traitements, du pessaire à la chirurgie, leurs indications et leurs limites pour choisir avec votre médecin.

Exercices du périnée à la ménopause : renforcez, relâchez et réduisez les fuites avec un programme progressif. Découvrez la méthode.

Comprenez le bassin féminin, son périnée et ses fonctions. Découvrez pourquoi la rééducation est clé pour continence, posture et sport. Lisez notre guide.