Margot Lecomte - page 2

Incontinence urinaire masculine : distinguez les fuites, rééduquez le périnée et découvrez quand consulter un urologue.

Périnée féminin : découvrez ses fonctions, les causes des fuites ou douleurs et les clés d’une rééducation adaptée. Consultez au bon moment.

Fuite urinaire pendant les règles : causes, gestes utiles et signes d’alerte. Découvrez quand consulter et comment agir.

Douleur pelvienne chez l’homme : causes, urgences et kinésithérapie du plancher pelvien. Découvrez les bons réflexes.

Plancher pelvien affaibli ou trop tendu : repérez les signes, les causes et les urgences, puis découvrez quelle rééducation choisir.

Rééducation du périnée : combien de séances par semaine, après l’accouchement ou en cas de douleur ? Découvrez le rythme adapté.

Excès de protéines : repères, risques pour les reins et conseils pour ajuster vos repas. Découvrez la bonne quantité selon votre profil.

Spiruline : bénéfices, sport, B12 et précautions. Découvrez comment la choisir et l’utiliser sans croire aux promesses excessives.

Douleur périnéale après prostatectomie : causes, signes d’alerte et kinésithérapie. Découvrez les bons réflexes pour récupérer sans forcer.

Que manger la veille d’un marathon ? Découvrez un menu digeste, les bons glucides et les erreurs à éviter pour arriver énergique au départ.