Catégorie Douleurs et blessures - Seite 2

Évitez les blessures en danse urbaine ! Découvrez les douleurs fréquentes (chevilles, genoux, dos) et nos conseils pour progresser en sécurité.

Douleur au bord du poignet? Découvrez les causes (pouce, auriculaire), quand consulter et les gestes pour soulager et éviter les récidives.

Dysplasie fémoro-patellaire ? Comprenez les signes, le diagnostic et les traitements efficaces. Découvrez quand la kiné ou la chirurgie est utile.

Douleur au poignet ? Découvrez les causes (De Quervain, surcharge), les signes d'alerte et les solutions de rééducation efficaces. Agissez vite !

Cou douloureux et stress? Comprenez le lien, soulagez la tension et évitez les rechutes. Découvrez nos conseils et quand consulter.

Douleur au talon en courant ? Découvrez les causes (fasciite, tendinite...) et nos conseils pour calmer la douleur et reprendre la course sans risque.

Douleur interne au genou à vélo ? Découvrez les causes fréquentes et nos solutions pour ajuster votre vélo et soulager votre genou.

Douleur au genou en course ? Identifiez la cause (rotule, côté) et reprenez la course sans douleur. Découvrez nos conseils !

Soulagez la douleur à la base du pouce! Découvrez gestes, attelles et traitements efficaces pour retrouver une main fonctionnelle.

Cruralgie : comprenez ses symptômes, le test de Léri et les traitements efficaces. Distinguez-la d'autres douleurs. Découvrez notre guide complet !

Hernie cervicale: durée de récupération, kiné, et signes d'alerte. Découvrez quand la douleur s'apaise et comment accélérer votre guérison.

Soulagez votre tendinite de l'épaule ! Découvrez les exercices efficaces, les erreurs à éviter et une routine simple pour retrouver force et mobilité.

Soulagez votre épicondylite latérale (tennis elbow) ! Découvrez les vrais signes, ce qui soulage et comment la kiné aide.

Douleur au talon ? Découvrez la maladie de Haglund : symptômes, causes, diagnostic et traitements efficaces pour retrouver un confort durable.